A alimentação saudável é uma grande aliada para se viver melhor. Quem tem preocupação com a saúde escolhe alimentos saudáveis. Actualmente vivenciamos uma grande transição alimentar, onde se deixou de consumir alimentos naturais para sermos bombardeados de alimentos industrializados, com conservantes, aromatizantes, agro tóxico e etc. Mas a matéria-prima para o nosso organismo funcionar adequadamente são os nutrientes, que infelizmente estão a ficar esquecidos na alimentação dos nossos dias. Nada como uma quantidade adequada de vegetais e frutas para ajudar o nosso corpo a deitar fora tudo o que não presta. Actualmente são poucos os alimentos saudáveis na mesa da população e o risco de apanhar doenças é maior.
Comer apenas salada com peito de frango grelhado, por exemplo, não é uma alimentação saudável. Existem muitos alimentos saudáveis que podem ser combinados. Basta querer conhece-los melhor e ter vontade de alterar o comportamento alimentar.
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